Over deze training
Als je altijd energie voor tien hebt gehad, dan is het moeilijk te begrijpen en accepteren dat je nu zelfs te moe bent om je eigen boterham te smeren of überhaupt je bed uit te komen. Je bent toch geen oud wijf?
Ik ben zelf ook een paar keer zo erg over mijn grenzen heen gegaan dat ik nog geen tien minuten kon wandelen. En dat terwijl ik toch altijd sportte en een prima conditie had. Ik begreep totaal niet wat er aan de hand was, kon de link niet leggen met mijn andere, fysieke klachten. En ik was echt bang dat er iets vreselijks met me aan de hand was.
Het opbouwen van het energieniveau is voor veel mensen met een burn-out een van de moeilijkste dingen die er is . Wat de ene dag wel gaat blijkt de volgende dag veel te veel te zijn. Of, net wanneer je denkt dat het weer beter gaat en je je activiteiten weer aan het opbouwen bent, val je weer keihard terug. En die tweede terugval is vaak vooral mentaal een enorme klap.
Om je energieniveau op te bouwen, is het allereerst goed om inzicht in jouw energiegevers en energienemers te verkrijgen. Daar gaat de volgende oefening over.
Sessie verlopen
Graag opnieuw inloggen. De inlogpagina wordt in een nieuw tabblad geopend. Na het inloggen kun je dat sluiten en naar deze pagina terugkeren.